คุณแม่ตั้งครรภ์ ดูแลตัวเองอย่างไร ช่วง COVID-19
การระบาดของไวรัส COVID-19 ยังคงอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องระวังนะคะ เพราะถือเป็นโรคระบาดที่ติดกันได้ง่าย และอัตราผู้ติดเชื้อในประเทศไทยก็ยังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คงเป็นสถานการณ์ที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความกังวลใจอยู่ไม่น้อย เพราะฉะนั้นสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์นี้ คือดูแลตัวเองให้ดีที่สุด
COVID-19 กับคุณแม่ตั้งครรภ์
ในช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์มักมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากกว่าปกติ เช่น ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดลง ปริมาณการใช้ออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลง ทำให้ง่ายต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคติดต่อ หรือโรคติดเชื้อต่างๆ ได้ และหากเกิดการเจ็บป่วย ไม่สบาย มักจะมีความรุนแรงมากกว่าคนปกติ โดยเฉพาะกับไวรัส COVID-19 หากคุณแม่ตั้งครรภ์ติดเชื้อ COVID-19 จะทำให้การรักษามีความซับซ้อนและต้องมีความระมัดระวังมากขึ้น เช่น ต้องคำนึงถึงอายุครรภ์ ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น เช่น ภาวะคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
การดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วง COVID-19
- หลีกเลี่ยงการออกไปในที่ชุมชน ลดความเสี่ยงต่อการรับเชื้อให้มากที่สุด
- เว้นระยะห่างเมื่อต้องออกนอกบ้าน
- ใสหน้ากากอนามัยอย่างสม่ำเสมอ
- ล้างมือบ่อย ๆ อย่างถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงการแคะ แกะ เกา หรือเอามือจับที่บริเวณใบหน้าบ่อยๆ
- ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่ไอ หรือจาม
- กินร้อน ช้อนตัวเอง และไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้าร่างกายอ่อนแอเมื่อไหร่ ก็อาจจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยต่าง ๆ ได้ง่าย ช่วงกลางวัน คุณแม่ควรมีเวลาได้พักผ่อนนอนหลับครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง กลางคืนควรได้นอน 8-10 ชั่วโมง
- รับประทานวิตามินซีและวิตามินอี ตามคำแนะนำของแพทย์
- หากมีอาการเจ็บป่วยไม่สบาย ไอ มีน้ำมูก เสมหะ หอบเหนื่อย ถึงแม้จะไม่มีไข้ ก็ให้รีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาเชื้อ
- เข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในคนท้องทุกราย
เนื่องด้วยอาการของโรคโควิด-19 จะคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ เพราะเป็นโรคที่เกิดกับทางเดินหายใจเช่นกัน คนท้องทุกคนจึงจำเป็นต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เพื่อป้องกันไว้สามารถฉีดได้ทุกอายุครรภ์ แต่แนะนำให้ฉีดหลังตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ โดยไม่มีอันตรายต่อทารกในครรภ์ - เมื่อคลอดและให้นมลูก ควรใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือทั้งก่อนและหลังให้นมหรือสัมผัสลูกน้อยทุกครั้ง
หากคุณแม่มีความกังวล หรือเกิดความผิดปกติกับร่างกาย อย่าชะล่าใจ ควรรีบปรึกษาแพทย์นะคะ
หากมีข้อสงสัย เกี่ยวการตั้งครรภ์ อยากมีลูก หรือปัญหาเกี่ยวกับภาวะมีลูกยาก
สอบถามสิ่งที่คุณสงสัย หรือต้องการได้คำตอบ ได้ผ่านช่องทาง Line ได้เลย
หรือสามารถตรวจเช็คตารางแพทย์ออกตรวจ
เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษาได้เลยค่ะ
มีลูกยาก อยากมีลูก ไว้ใจศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากอัครบุตร
โดย รศ.นพ.เรืองศิลป์ เชาวรัตน์ และทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
